有關產婦執行凱格爾氏運動（Kegel’s exercise）的護理指導，下列何者錯誤？

本題考點在於凱格爾氏運動(Kegel's exercise)的原理與護理指導。本題為反向題,錯誤敘述為 C:凱格爾運動是反覆收縮與放鬆骨盆底肌肉,目的在「增強」骨盆底與尿道周圍肌肉的張力與收縮力,而非降低膀胱肌肉張力,故 C 錯誤選之。A 正確,產後第一天即可開始,並可一天多次反覆練習。B 正確,可採坐、站、躺等任何姿勢執行,方便融入日常。D 正確,藉強化骨盆底肌可有效預防與改善壓力性尿失禁。比對後,唯 C 對運動作用方向(降低張力)的敘述與強化肌力的本意相反。

延伸觀念:凱格爾運動鍛鍊提肛肌群等骨盆底肌,收縮如『憋尿』的感覺,維持數秒再放鬆為一次。強化後可支撐膀胱頸與尿道,提升關閉壓,減少腹壓增加(咳嗽、打噴嚏)時的漏尿,即壓力性尿失禁。亦有助產後陰道緊實與預防骨盆腔器官脫垂,應持之以恆才見效。