王先生說：「我知道我可以做到每天健走 30 分鐘，而且一週後將可達到減輕 0.5 公斤的目標」，根據 Pender 健康促進模式，以上敘述是屬於何種要素？

本題考點在 Pender 健康促進模式的概念辨識。王先生說「我知道我可以做到每天健走 30 分鐘，而且一週後將達到減重目標」，這是對自己能否成功執行健康行為的信心判斷，對應自覺自我效能（perceived self-efficacy），選 B。（A）先前相關經驗指過去從事此行為的經歷。（C）行動相關感受指執行行為時所伴隨的正負向情緒感受。（D）人際間影響指家人、同儕、醫護等他人的規範與支持。此題關鍵語是「我可以做到、能達成」，正是自我效能——對自身執行能力的預期信念。

延伸觀念:Pender 健康促進模式（HPM）三大類：個人特質與經驗（先前行為、個人因素）、行為特定認知與情感（自覺利益、自覺障礙、自我效能、行動相關情感、人際影響、情境影響）、行為結果（承諾、健康促進行為）。其中『自我效能』與行為承諾關係最強，概念承接 Bandura 社會認知理論。辨識口訣：『我能不能做到』＝自我效能；『做了有沒有好處／有沒有困難』＝利益／障礙；『別人怎麼看、支不支持』＝人際影響。