劉先生因右側股骨頭壞死接受全髖關節置換術，手術後第一天，護理師教導他做股四頭肌等長收縮運動之主要目的不包括下列何者？

本題考點為等長運動(isometric exercise)的生理效益。股四頭肌等長收縮是在關節不動下繃緊肌肉,依其機轉可維持肌力、預防廢用性萎縮,並藉肌肉幫浦促進靜脈回流而減輕腫脹、預防深部靜脈栓塞;但它屬「維持」性質,缺乏足夠阻力與關節活動,不足以增大肌肉質塊,故「增加肌肉質塊」不在目的內,選C。A減輕局部腫脹、B預防深部血栓皆源於肌肉收縮擠壓、促進循環回流,是其效益。D維持肌肉力量正是等長收縮的核心目的。增大肌肉量需漸進式阻力(等張)訓練,術後第一天並不適用。

延伸觀念:肌肉收縮三型:等長(isometric,長度不變、張力上升,如繃緊股四頭肌)、等張(isotonic,張力恆定、長度改變,如舉啞鈴)、等速(isokinetic,固定速度)。術後早期關節不宜大動作,故選等長收縮維持肌力並靠肌肉幫浦促靜脈回流。肌肥大(hypertrophy)需要漸進超負荷的阻力刺激,非等長維持所能達成。口訣:「等長維持、等張增肌」。