有關協助子宮復舊的產後運動，下列何者錯誤？

本題考點是產後運動中「協助子宮復舊」的項目，屬找錯誤題。依產後運動的復舊目的，臀部運動、抬腿運動與膝胸臥式皆能收縮並訓練骨盆底與腹部肌群、促進子宮回復與矯正子宮後傾，屬協助子宮復舊的運動。D「擴胸運動」主要訓練胸大肌與上肢、改善哺乳姿勢與肩背痠痛，與子宮復舊無直接關係，故 D 為錯誤、即為答案。A 臀部運動、B 抬腿運動可強化骨盆底與腹肌，C 膝胸臥式有助矯正子宮後屈位置，皆屬協助復舊的運動。

延伸觀念:產後運動循序：早期以呼吸、腹式運動、凱格爾（骨盆底肌）運動為主，漸進至抬腿、臀部、仰臥起坐強化腹肌與骨盆底；膝胸臥式約產後 2 週後施行以矯正子宮後傾（避免過早以防空氣栓塞疑慮）。擴胸運動屬上半身、與復舊無關但可緩解哺乳肩背不適。記憶：『復舊靠腹部與骨盆底——抬腿、縮臀、膝胸臥；擴胸練的是上身，不算復舊運動』。