有關提供老年人睡眠問題的護理指導，下列何者錯誤？

本題考點在於老年人睡眠問題的護理指導。依睡眠衛生原則,白天過度臥床休息會減少疲累與睡眠驅力、打亂生理時鐘,反而加重夜間失眠,故「前一天失眠白天需多臥床休息」的指導錯誤,選 A。B 必要時可考慮藥物輔助、C 偶爾失眠若白天精神尚可不需過度擔心、D 有計畫安排白天活動以增進夜眠,皆為正確的睡眠衛生衛教。本題為反向題,錯誤敘述為 A。

延伸觀念:睡眠衛生核心:規律作息、白天適度活動與光照、限制日間臥床與小睡、睡前避免刺激。白天臥床降低恆定性睡眠壓力(sleep pressure),形成惡性循環。老年人睡眠結構本就淺短,更需靠日間活動累積睡意來鞏固夜眠。