護理師教導孕婦在家每日自行監測胎動，下列何者最適當？

本題考點在居家胎動監測的正確方法。依胎動計數的標準做法，最適當是請孕婦於安靜坐或躺時，計算胎動達 10 次所需的時間，正常應在 2 小時內達到 10 次(即 count-to-ten 數胎動法),選 C。A 說飯前 1 小時且每小時 5 次以上,計數時機與標準不符;胎動宜在飯後胎兒較活躍時計算。B 說清晨醒來臥床計數且每小時 5 次以上,同樣不符標準的兩小時十次原則。D 說散步過程中計數,活動中不易準確感受胎動且不符建議做法。故 C 為標準胎動監測法。

延伸觀念:居家胎動監測常用「數到十(cardiff count-to-ten)」:選胎兒活躍時段(常在飯後)、安靜坐或側躺、專心計數,正常 2 小時內應感覺到 10 次胎動。若 2 小時內少於 10 次、或胎動明顯減少,須就醫評估胎兒安危(如做無壓力試驗 NST)。側躺可增加子宮胎盤血流使胎動較明顯。記憶「飯後側躺數到十、兩小時內要達標」。可連結無壓力試驗(NST)與胎兒生理評估(BPP)複習。