有關健康體適能（physical fitness）的要素，下列何者不正確？

本題考點在於健康體適能(health-related physical fitness)的組成要素。健康體適能包含身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力,以及心肺耐力四大項,故選項D「骨質密度」不正確,為本題答案;本題為反向題。骨質密度屬骨骼健康指標,並非體適能要素。A身體組成、B柔軟度、C肌力與肌耐力皆為正確要素。考點在於記住健康體適能四要素,勿與骨質或運動體適能混淆。

延伸觀念:體適能分為健康體適能與競技(運動)體適能。健康體適能四要素:身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺耐力,與日常健康及慢性病預防直接相關;競技體適能則含敏捷、瞬發力、平衡、協調、反應與速度。骨質密度雖與健康有關,但屬骨骼系統評估,不列入體適能要素。記憶口訣:健康體適能「組成、柔軟、肌力(耐力)、心肺」四字訣,對照即可排除骨質密度。