手舉起椅子一動也不動地罰站，此時維持靜止且正在施力的上臂肌肉之收縮型態為下列何者？

本題考點在於依肌肉長度與張力的變化區分收縮型態。等長收縮的定義是肌肉產生張力但長度與關節角度不變,舉著椅子罰站時上臂持續施力卻靜止不動,肌肉張力與外加負荷達成平衡而無位移,故選 D。A 向心收縮指肌肉一邊產生張力一邊縮短,例如把椅子往上舉起的過程。B 離心收縮指肌肉在張力下被拉長,例如緩慢放下椅子時肱二頭肌的表現。C 等張收縮是張力大致固定而長度改變的收縮,必然伴隨關節活動與位移,與題幹「一動也不動」的條件不符。

延伸觀念:以字根記最快:iso 是相同,metric 是長度,tonic 是張力。等長(isometric)= 長度不變、張力變;等張(isotonic)= 張力不變、長度變;而等張又依縮短或拉長分成向心與離心。生理上等長收縮期間肌肉外部長度不變,但肌小節仍有滑動——肌絲相對移動被串聯的彈性成分(肌腱、肌聯蛋白)吸收,所以肌纖維內部其實在做功卻無外功輸出,能量全轉為熱,這是罰站時肌肉發熱易疲勞的原因。離心收縮能產生最大張力卻最容易造成延遲性肌肉痠痛,常與肌肉損傷題目一起考。延伸可連結長度張力關係曲線、肌小節最適長度、Frank-Starling 定律在心肌的類比。