有關睡眠功能的敘述，下列何者正確？①非快速動眼期時血壓下降 ②快速動眼期時新陳代謝減緩 ③快速動眼期時幫助記憶和學習 ④快速動眼期時消除疲勞 ⑤非快速動眼期時幫助應付壓力穩定情緒 ⑥快速動眼期之夢境生動且為彩色

本題考點在睡眠週期中快速動眼期（REM）與非快速動眼期（NREM）的生理特徵。依睡眠生理，①NREM 時副交感主導、血壓與心跳下降，正確；③REM 與記憶鞏固、學習整合有關，正確；⑥REM 夢境生動且多為彩色，正確；故選 A①③⑥。②REM 時腦部代謝與耗氧升高而非減緩，錯誤。④消除生理疲勞、恢復體力主要靠 NREM 的深睡期，而非 REM，錯誤。⑤穩定情緒、處理心理壓力主要與 REM 相關，題目卻歸給 NREM，錯誤。三個錯項皆混淆兩期功能，唯 A 組合全對。

延伸觀念:分工記憶法：NREM＝身體的修復（生長激素分泌、組織修復、體力恢復，血壓心跳呼吸皆下降）；REM＝腦的整理（記憶固化、情緒處理、做生動彩色的夢，腦代謝升高但骨骼肌張力消失呈近乎癱瘓）。一夜約 4～6 個週期，前半夜深睡（NREM）多、後半夜 REM 多。缺 REM 者易情緒不穩、學習變差。口訣：「身體睡在 NREM、腦袋忙在 REM」。