有關經前症候群的護理措施，下列敘述何者最適當？

本題考點是經前症候群（PMS）的非藥物護理措施。PMS 與月經週期後期的荷爾蒙波動及水鈉滯留有關，考點在於選出最適當的生活型態調整。依身心壓力調節原理，規律作息與良好睡眠品質能穩定自律神經、緩解情緒與身體不適，故選 D。A 錯在高鹽飲食會加重水鈉滯留與水腫，反使症狀惡化。B 錯在自行服用雌性素並非常規預防方式且有風險。C 錯在咖啡因與冰涼飲品可能加劇焦慮、乳房脹痛與腸胃不適。故最適當者為 D。