預防靜脈曲張的護理指導，下列何者最適當？①避免外傷 ②下肢不宜抬高 ③不需特別控制體重 ④應規律運動

本題考點為預防靜脈曲張的護理指導。考點在於減少下肢靜脈壓與促進回流：避免外傷（保護脆弱曲張血管）與規律運動（藉小腿肌肉幫浦促進靜脈回流）皆正確，故選①④，即 B。②錯在姿勢，下肢應適度抬高以利靜脈回流，而非不宜抬高。③錯在體重，肥胖會增加腹壓與下肢靜脈負擔，需控制體重。因此含②或③的組合皆不適當，只有①④成立。

延伸觀念:靜脈曲張機轉：靜脈瓣膜閉鎖不全使血液逆流鬱積，靜脈擴張迂曲。危險因子：久站久坐、懷孕、肥胖、家族史。預防與保養：規律運動（腓腸肌幫浦）、抬高下肢、穿彈性襪（由遠端往近端提供漸進壓力）、控制體重、避免久站與交叉腿。記憶：促回流（抬高、運動、彈性襪）＋降壓力（減重、勿久站）。此題兩個錯誤敘述都與「促進回流」原則相反，是判斷關鍵。