有關體適能的敘述，下列何者錯誤？

本題考點是體適能概念與運動的健康效益。依運動流行病學，降低大腸癌等慢性病風險須「規律、長期」的身體活動累積，短短「3 週」不足以產生降低發生率的效果，故 D 敘述錯誤，選 D。A 正確，心肺適能是健康體能的核心評估項目之一。B 正確，體適能確可分為與健康相關的健康體能與與運動表現相關的競技體能。C 正確，運動是有計畫、有結構的身體活動，故所有運動都是身體活動，但日常活動（如走路、家事）雖是身體活動卻不一定構成運動，兩者為包含關係。

延伸觀念:健康體能五要素：心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成；競技體能則含敏捷、平衡、協調、速度、瞬發力、反應時間。身體活動（physical activity）指任何骨骼肌收縮消耗能量的活動，運動（exercise）是其子集合，需具計畫性、結構性與重複性。癌症預防的運動效益來自長期規律活動改善胰島素敏感性、降低發炎、促進腸道蠕動與免疫監視，屬「劑量—反應」關係，短週期無法達標。命題陷阱常放在「時間長度」或「所有運動＝身體活動但反之不成立」的邏輯包含關係上。