有關心臟復健之敘述，下列何者正確？①依基礎代謝率（BMR）選擇活動內容 ②依代謝當量（MET）選擇活動內容 ③為增加心肺耐力，鼓勵做有氧運動 ④為加強肌肉力量，鼓勵等長運動

本題考點在於心臟復健的運動處方原則。依心臟復健指引,正確組合為②③,選 C。②正確,應依代謝當量(MET)評估活動的能量消耗來選擇合適活動,MET 能量化各項活動的心臟負荷。③正確,鼓勵有氧運動(如步行、腳踏車)以漸進增加心肺耐力。①錯誤,選擇活動內容依 MET 而非基礎代謝率(BMR),BMR 是靜息代謝不反映活動強度。④錯誤,等長運動(靜態出力)會使血壓驟升、增加心臟後負荷,心臟病人應避免,而非用來加強肌力。

延伸觀念:MET(metabolic equivalent)以靜息耗氧 3.5 mL/kg/min 為 1 MET,活動處方常從 1~3 MET 漸進。等長運動(isometric)如提重、閉氣用力會誘發 Valsalva 效應使血壓飆高、心肌需氧上升,對缺血心肌危險;有氧的等張運動(isotonic)才能安全提升心肺功能。記憶:「心復要 MET+有氧,忌閉氣用力」。