依據跨理論模式（transtheoretical model），王女士陳述「我想要運動，但就是找不到時間。如果我能每週運動三天，我對於自己的感覺會比較好。」，是屬於下列何種改變階段（stages of change）？

本題考點是跨理論模式改變階段的辨識。依定義,意圖期指個案已意識問題、有意在未來六個月內改變,但尚未行動、仍在權衡利弊;王女士說「想運動但找不到時間,若能每週運動三天會感覺較好」,正是有動機、能想像好處卻未執行,選 B。A 錯:無意圖期根本無改變打算、否認問題。C 錯:準備期已下定決心、預計一個月內行動且常有小步嘗試,她仍卡在找不到時間。D 錯:行動期指已實際改變未滿六個月,她尚未開始。

延伸觀念:TTM 六階段:無意圖(不打算,6 個月內無意願)→意圖(想改,6 個月內)→準備(已決定,30 天內且常有小行動)→行動(已改變 <6 個月)→維持(>6 個月)→終止。辨識訣竅看兩把尺:時間框架與是否已行動。意圖期的招牌特徵是「想改但還在觀望、談阻礙」,對應衛教策略是提升改變動機與利益認知、化解矛盾情感。