有關等長運動（isometric exercise）之敘述，下列何者錯誤？

本題考點為等長運動(isometric exercise)的定義與特性,選「錯誤」者。D 敘述錯誤:等長運動是肌肉收縮但關節不移動、肌肉長度不變的「主動性」肌肉運動(病人自己出力收縮),並非被動運動,故選 D。A 正確,肌肉收縮可擠壓靜脈促進末梢靜脈血液回流。B 正確,會陰部肌肉(骨盆底肌)收縮的凱格爾運動屬等長運動。C 正確,等長運動適用於上石膏固定的患肢,因關節不能動,仍可藉肌肉出力維持肌力、預防廢用性萎縮。整體考的是等長運動「肌肉出力、關節不動、屬主動」的核心概念。

延伸觀念:肌肉運動分類:等長運動(isometric)=肌肉張力增加但長度與關節角度不變(如推牆、繃緊股四頭肌、凱格爾運動),用於固定肢體維持肌力;等張運動(isotonic)=肌肉收縮且長度改變、關節移動(如舉啞鈴、走路),增進肌力與關節活動;等速運動(isokinetic)=固定速度下的阻力運動(復健儀器)。主動 vs 被動:主動運動由病人自行收縮肌肉,被動運動由他人或器械移動肢體。等長運動需病人主動出力,故絕非被動運動。石膏固定肢體最適合等長運動維持肌力。