有關認知行為治療的敘述，下列何者最適切？

本題考點在於認知行為治療(CBT)的核心理念。依CBT理論,其核心在於協助個案覺察並調整不合理的自動化想法(認知)與行為,透過改變思考與行為模式來改善情緒,故B正確。A錯:CBT也處理壓力的生理反應,如以放鬆訓練、呼吸調節等因應身體緊張,並非不處理。C錯:強調早期發展階段問題是精神分析取向的重點,非CBT特徵,CBT聚焦於「此時此地」的想法與行為。D錯:探討潛意識對人際關係的影響屬精神動力/人際取向,非CBT重點,CBT重意識層面可辨識的認知。辨識關鍵在CBT=調整想法與行為。

延伸觀念:CBT基於「想法-情緒-行為」三者相互影響的認知模式:改變扭曲認知(如災難化、二分法思考、過度類化)即可改變情緒與行為。技術包含認知重建、行為活化、暴露療法、家庭作業。與精神分析對比:CBT聚焦當下、結構化、短期、可測量;分析取向重潛意識與早年經驗。記憶:CBT=此時此地,想法轉個彎,情緒就轉彎。